As fases do luto por um animal: compreender o que se atravessa

De onde vem o modelo das «5 fases»

Devemo-lo à psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, em On Death and Dying (1969). Na origem, descrevia o que atravessavam pessoas no fim da vida; o modelo foi depois adaptado ao luto de quem fica, com David Kessler. Resume-se muitas vezes em cinco palavras: negação, raiva, negociação, tristeza, aceitação.

As cinco fases, aplicadas à perda de um animal

• A negação, o choque: ao início, ficamos como que entorpecidos. «Não é possível.» Ainda parece ouvi-lo arranhar a porta. Esse véu protege daquilo que, de repente, seria pesado demais de suportar.
• A raiva: contra si próprio, o veterinário, o destino, por vezes contra o animal por ter «partido». Pode surpreender, mas é sã: melhor senti-la do que retê-la.
• A negociação: o tempo dos «se ao menos» — se ao menos tivesse ido antes ao veterinário, agido de outra forma. A culpa costuma acompanhá-la.
• A tristeza profunda: quando a realidade do vazio se instala. Fechamo-nos, tudo parece apagado. É a dor nua da ausência — a distinguir de uma depressão clínica, ainda que as palavras se pareçam.
• A aceitação: não «concordar» com a perda, nem esquecer, mas aprender a viver com a ausência. O amor, esse, não se vai.

David Kessler acrescentou mais tarde uma sexta fase: o sentido — encontrar, ao seu ritmo, uma forma de honrar o que foi.

O essencial: o luto não é linear

É o que a maioria das apresentações esquece. Estas fases não são uma ordem, nem um calendário, nem uma lista para assinalar. Pode saltar algumas, reviver outras, sentir várias no mesmo dia. O luto parece-se muito mais com uma montanha-russa do que com uma escada. A própria Kübler-Ross o precisou: são pontos de referência para dar palavras ao que se sente, não degraus a subir por ordem. Querer «segui-las bem» só dá a sensação de fazer mal o luto. Não há uma forma errada.

E o luto por um animal?

As emoções são as mesmas de qualquer perda — por vezes mais vivas, de tão presente que o animal estava no dia a dia. A diferença está muitas vezes no olhar dos outros, que custam a medir a sua dimensão: é o luto não reconhecido. Lembre-se: a sua dor é legítima, digam o que disserem.

Quando pedir ajuda

O luto leva tempo, e esse tempo não tem uma duração «normal». Mas se, ao fim de longos meses, a dor continuar paralisada, invasiva, e o impedir de funcionar, não há qualquer vergonha em falar com um médico ou um profissional da escuta. Deixar-se acompanhar não é um fracasso: é cuidar de si.

Dar um sentido, ao seu ritmo

Muitos encontram alívio ao transformar a dor em homenagem — essa mesma fase do «sentido». É o que o AmiAmor permite: uma página em memória do seu animal, uma foto, algumas palavras, uma vela. Um lugar para contar não o seu fim, mas tudo o que ele foi — um eco, também, da ponte do arco-íris.

Perguntas frequentes

Quanto tempo dura o luto por um animal?

Não há uma duração tipo: depende de cada um, do laço, das circunstâncias. A dor costuma acalmar com o tempo, por ondas mais do que de um bloco.

É preciso passar por todas as fases?

Não. Muitos vivem só algumas, sem ordem. As fases descrevem sentimentos frequentes, não um percurso obrigatório.

A raiva é normal?

Totalmente. É uma reação sã do luto. Senti-la, em vez de a reprimir, costuma ajudar a avançar.

É grave se «saltar» fases?

De modo nenhum. O luto não é linear: não existe uma forma certa ou errada de o atravessar.